手遅れになる前に！

こんにちは！りんたろうです！

最近睡眠がとれてませんね(-_-)zzz

寝不足だとなんか頭がかゆくて、、、(軽いアレルギー持ち)

ん？前よりおでこ上がってない！？

よくよく見るとおでこの範囲が確実に一センチは上がっていることが判明。

最近前髪を伸ばしっぱなしだったものでしっかりと見ていなかった。

Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

僕、サロンでヘッドスパのインストラクターをしています。

しているにも関わらず自分へ愛情をかけるのを忘れていたーーー！。

失礼、少々取り乱しました<m(__)m>(笑)

と、まぁ皆様自身がこうショックを受ける前に事前に対策をと思い今回は頭皮ケアについて少し書きます。

まず頭皮を触ってみて固くはなっていませんか？

ん？固いって？って方は、自分の膝の下の関節のくぼみを触ってみてそれを基準に固くなっていれば頭皮が固いということになります。

固いとどうなの？

髪は血液によって栄養を運んでいます。頭皮は一枚の皮でつながっていて重力によって下に引っ張られ張ってしまいます。

そうすると、筋肉も含め筋肉と頭皮の間の血管を圧迫してしまいます。

栄養がいきにくくなるということです。これをそのままにしておくとやがて筋肉にも栄養がいきにくくなり、どんどん衰えると同時に血流が廻らなくなります。

こうなると負の連鎖が始まり、毛根へ栄養がいかず毛髪がやせ細り、抜け毛になり結果禿へと繋がります。

これは男性のことばかりと思ってはいませんか？実は女性の場合も原因は同じなんです。

重力でって、生きているだけでもうすでに危険にさらされているみたいですがこれはしかたないのです。

ですから、日々のケアが大切になります。

僕がいい例ですが忙しいからといってほっておくと元通りに治るまでに時間がかかってしまったり、さらには二度と生えてこないという結果にもなります。

禿の原因について調べると、寝不足、ストレス、血行不良、頭皮環境、紫外線、ミネラル、食生活など色んな原因がありました。

まずは頭皮を清潔に保つこと。
そして血行を良くするためシャンプー時にマッサージを施すこと。

夏にしがちな髪を乾かさずに寝るまたは放置する行為は出来るだけ避けましょう。

乾かさずに放置することで頭皮環境が悪くなり雑菌やバクテリアが繁殖しやすくなります。頭皮の毛根に付着している汚れ、皮脂がエサになり食い荒らされてしまいます。

男性のみならず女性の抜け毛、薄毛の原因になります。

ですのでよほどのことがない限りしっかりと乾かしておきましょう。

食事も大事な部分になります。

実は頭皮の毛穴は体のデトックスが効果的に行われるところでもあります。

普段食べているものの影響を受けやすい場所であるということになります。

なので、脂っこい食事など偏った食事をしていると皮脂が出過ぎて環境が崩れます。またビタミンなど必要不可欠なものがないとこれもまた毛髪への影響がありよくありません。

出来る方は規則正しくはもちろん、栄養のバランスを意識することをお勧めいたします。

寝不足。

現代社会の問題といっても過言ではないですね。寝不足による筋肉の緊張で頭皮がこり、血行が悪くなります。これもほっておくと慢性化し毛細血管も機能しなくなり毛髪へ栄養がいきにくくなります。あきらかに影響は大きいといえます。

なるべくゴールデンタイムに寝ましょう。

夏といえば紫外線。

外に出る際、顔や腕、足などはケアしますが頭皮はケアしている人はほぼいないでしょう。

しかし、皮膚の老化やダメージが一番大きいのです。

夏の紫外線の影響で頭皮がダメージを負い毛が生えてこなくなることもあるのです。

出来るだけ帽子や海へ行く時だけでもスプレータイプの日焼け止めを頭皮にしておくといいでしょう。

自分の私生活と照らしてみてどうでしたか？

今から出来ることをすぐ実行することをおすすめ致します！一度生えてこなくなると相当の労力またはお金がかかりますし、ストレスにもなりかねません。

また、美容室ではケアの一つとしてヘッドスパをお勧めしています。

ヘッドスパはリラクゼーションと思いがちですが、頭皮環境を維持し、あくまで効果を目的としているものを提案しています。

ヘッドスパをすることで頭皮の筋肉を筋トレをしていきます。筋肉を刺激し血流を送り、流しやすくしていきます。

また、女性が気になるリフトアップの効果も絶大です。老廃物を流すことで結果リフトアップします。

さきほどもお伝えした頭皮の筋トレをすることでリフトアップの維持も促します。

リラクゼーションはもちろんですが効果も期待して良い状態をキープするといいですよ。

常に意識し、ケアを早めにして頭皮ストレスをなくしていつまでもイキイキとした毛髪で素敵なスタイルを楽しみましょう。