筋トレ継続中

2026/2/3 筋トレ継続中

朝飯は、納豆、鶏胸肉、味噌、ゆで卵。

昼飯は、鶏胸肉、ゆで卵、野菜、ご飯少し。

夜飯は、普通に飲んで食べる

（ご飯は少なめ）を継続中。

筋トレは、一日置きに継続

腹筋運動の日、筋トレの日の繰り返し。

体重は　76kg 少しづつ痩せてきた。

作業ズボンは、W88→85に戻った。

筋肉は若干付いたが、腹回りの脂肪はなかなか落ちない。