小学４年生の息子。
学校の健康診断結果にて「肥満」と指摘されました。
母親の私から見ても、
ぽっちゃりしてきたなと思っていました。
まさか、どっぷり「肥満児」になっていたなんて…
きっと、見て見ぬふりをしていたんでしょうね、私。
最近は子供の糖尿病や高血圧も心配らしいので
食生活を見直そうと思いました。
野菜中心の食事で、油はあまり使わず
肉や魚も適量に食べて、無理のないように
少しずつ食生活を変えていきました。
でも、なかなか子供が野菜を食べない …
子供の肥満は大人の肥満よりも深刻なのだそう。
栄養バランスが偏らないように、
「ひとてまい」も取り入れながら
子供と一緒にダイエット頑張ってみます！