ダイエットノート 0014

・ＢＭＩ＝体重÷身長÷身長

・標準体重＝身長×身長×２２

★開始時★

体重：87kg

ＢＭＩ：27.4

身長：178cm

☆今日☆○

体重：84.5kg

ＢＭＩ：26.6

スタート時と比較：-2.5kg

摂取カロリー：2500kcal

運動：ウォーキング→0km

　　　　ジムで筋トレ→なし

第１目標まであと：5.3kg

頑張れ！！自分☆