酵素というのが健康や美容、さらにはダイエットなんかにも良いと聞いたのですが、それってどうしてなんでしょうか？酵素っていうものがイマイチ何なのかわからないです。薬とかではないんですよね？自然のものに含まれている成分っていうのは聞いたことがあるのですが・・・・あと、その酵素ってどういった方法で摂取できるんですかね？サプリとかがあるんでしょうか？酵素は人間の体内にも存在するもので、ないと生きていけないものです。食べたものの消化・吸収・排泄や歩いたり、声を出したりという行動にはすべて酵素が作用しているといわれています。この酵素は人間の健康状態に非常に深く関わっていて、体内の酵素の量が多いと健康で若々しく、逆に少ない人は病気にかかりやすくなったりと抵抗力が弱ったり、実年齢より老けて見られる場合があるそうです。酵素は体内でも作られるのですが、その量も歳ともに減っていきます。また、生活環境やストレスなどでも大量に消費されてしまうのです。そこで、新鮮な野菜や果物といったものから酵素（食物酵素と言います）を補うことで健康が維持できるというわけです。体内で使う酵素の量を抑え、補った酵素で体の働きを手助けしてあげることで、消化器官が正常になったり、新陳代謝があがります。代謝があがると、ダイエットにつながったり美肌にも効果があったりしますよね。なので、酵素にはそういう効果があるとされているのです。よく、酵素は補っても胃や腸で分解され吸収されないから意味がないと言う人がいますが、補った酵素は体内に吸収することを目的とはしません。普段、食べたものを消化する体内の酵素を、補った食物酵素にさせてやることで、体内の酵素が別の働きに回ってくれ、今まで酵素が不十分だった体のいろいろなところで健康によい影響が起こります。酵素を補う目的は、体内の酵素の無駄遣いを避ける為なんですよね。それから、酵素を補う方法ですが、新鮮な生野菜や果物、発酵食品などからでも補うことは叶です。最近ではその野菜や果物から搾り出したエキスを発酵させつくられた酵素ドリンクで酵素を補うことが主流ですね。そのほうが少量で大量の酵素を補えるからだそうです。美肌効果もある酵素ダイエット
は、酵素の働きによって行われるのです。著作権は引用元にあります