最近、食べる順番を考えて食事をしています。
テレビや本で、ビビる大木さんが15キロ位やせたっていうのを知って、これは簡単だし私にも出来そうって思ったから。
お金もかからないですしね！
野菜を先に食べて、次はタンパク質、最後に炭水化物を摂るんですが、こうすると血糖値が急激に上がらないからダイエットにいいんですって。
今、このダイエットを始めて2か月弱ですが、1カ月で2キロ減って、もうすぐ4キロ減です。
効果は、ゆっくり目なので、リバウンドも少ないっていうし、
普段運動などもしていないので、かなりいい感じだと思います。
夕食時には、お酒も飲むので、とにかく野菜や魚、肉などをお酒を飲むときのあてのような感じにして、ご飯は最後に梅干などと食べるようにしています。
すっかり今では慣れてきて苦ではありません。
体もこの方法によって何かあったわけではないので、気軽に始められるダイエット方法としてはおすすめです。
もちろん、今後も続けていきます。