おはようございます。今日も読んでくれてありがとうございます。
皆さんは毎日、どのくらいのお肌のお手入れをしていますか？
年齢の積み重ねに伴い、お肌のたるみが気になってくるとは思いますが、このたるみを予防するには、普段のお手入れの仕方が大きなポイントになってきます。
今から申し上げる基本を毎日のクレンジングやスキンケア（素肌がキレイじゃないと、どんなに上にメイクを重ねても美しく仕上がらないこともよくあるものです）、それだけではなくてファンデーション（肌に塗る化粧品の一種です）を塗る時にも意識的に行ってみてはいかがでしょう。
まず、何よりも重要なのは、手の動かし方です。
スキンケア（実は、体調や季節などによって、使う基礎化粧品も変えた方がいいといわれています）を行う際には、下から上に持ち上げるように、そして、内側から外側へ手をうごかすようにして下さい。
クレンジングする時も、化粧水（洗顔後に肌の乾燥を防ぐ目的でつけますね）や美容液でスキンケア（季節によってもやり方を変えた方がいいでしょう）を行う時も、目の周囲は目頭から上まぶた、目尻、加えて、目尻から目の下へと指を動かし、最後に鼻の付け根と言った順番で行って下さい。
頬の部分も、小さく優しく円を描くように指を動かし、内側から外側へ向かって、あごから耳の下へと上がっていくようにしてあげるのみで、お肌が持ち上がるような感覚なのですね。
これを毎日、意識しながら行っていくのみで、十分お肌のたるみを予防することが出来るでしょうが、一つだけ注意点があるのではないでしょうか。
クレンジングやスキンケア（自分の肌に合う基礎化粧品をみつけるのは、とても大変ですね）を行う際に、あまり力を入れすぎないようにして下さい。
あまり力を入れてしまうと、摩擦を起こしてしまい、お肌のトラブルの原因となってしまうのです。
あとは、食事面なども意識するようにして下さい。
お肌に良いと言われているビタミンＡを豊富に含んでいるレバーや緑黄色野菜（厚生労働省の定義によると、可食部１００グラム当たりにカロチンを６００マイクログラム以上含んでいる野菜をいうそうです）を数おおく摂るように心がけてみてくださいね。
年齢とともに減少してしまうコラーゲン（人体に最も多く存在しているのは、Ｉ型コラーゲンだそうです）などをサプリメントで補ってあげるのも良いと思いますね。
マッサージ（施術者による腕の違いがあるのはどうしても仕方のないことでしょう）やスキンケア（自分の肌に合う基礎化粧品をみつけるのは、とても大変ですね）など、外側からたるみを予防する事も重要でしょうが、
食事やサプリメント（中には粗悪品もありますから、信用できる会社の商品を選ぶことが大切です）などで、体の中からもケアしてあげることも大切でしょう。
てなわけで、応援クリックしてね・・・プチ
皆さんは毎日、どのくらいのお肌のお手入れをしていますか？
年齢の積み重ねに伴い、お肌のたるみが気になってくるとは思いますが、このたるみを予防するには、普段のお手入れの仕方が大きなポイントになってきます。
今から申し上げる基本を毎日のクレンジングやスキンケア（素肌がキレイじゃないと、どんなに上にメイクを重ねても美しく仕上がらないこともよくあるものです）、それだけではなくてファンデーション（肌に塗る化粧品の一種です）を塗る時にも意識的に行ってみてはいかがでしょう。
まず、何よりも重要なのは、手の動かし方です。
スキンケア（実は、体調や季節などによって、使う基礎化粧品も変えた方がいいといわれています）を行う際には、下から上に持ち上げるように、そして、内側から外側へ手をうごかすようにして下さい。
クレンジングする時も、化粧水（洗顔後に肌の乾燥を防ぐ目的でつけますね）や美容液でスキンケア（季節によってもやり方を変えた方がいいでしょう）を行う時も、目の周囲は目頭から上まぶた、目尻、加えて、目尻から目の下へと指を動かし、最後に鼻の付け根と言った順番で行って下さい。
頬の部分も、小さく優しく円を描くように指を動かし、内側から外側へ向かって、あごから耳の下へと上がっていくようにしてあげるのみで、お肌が持ち上がるような感覚なのですね。
これを毎日、意識しながら行っていくのみで、十分お肌のたるみを予防することが出来るでしょうが、一つだけ注意点があるのではないでしょうか。
クレンジングやスキンケア（自分の肌に合う基礎化粧品をみつけるのは、とても大変ですね）を行う際に、あまり力を入れすぎないようにして下さい。
あまり力を入れてしまうと、摩擦を起こしてしまい、お肌のトラブルの原因となってしまうのです。
あとは、食事面なども意識するようにして下さい。
お肌に良いと言われているビタミンＡを豊富に含んでいるレバーや緑黄色野菜（厚生労働省の定義によると、可食部１００グラム当たりにカロチンを６００マイクログラム以上含んでいる野菜をいうそうです）を数おおく摂るように心がけてみてくださいね。
年齢とともに減少してしまうコラーゲン（人体に最も多く存在しているのは、Ｉ型コラーゲンだそうです）などをサプリメントで補ってあげるのも良いと思いますね。
マッサージ（施術者による腕の違いがあるのはどうしても仕方のないことでしょう）やスキンケア（自分の肌に合う基礎化粧品をみつけるのは、とても大変ですね）など、外側からたるみを予防する事も重要でしょうが、
食事やサプリメント（中には粗悪品もありますから、信用できる会社の商品を選ぶことが大切です）などで、体の中からもケアしてあげることも大切でしょう。
てなわけで、応援クリックしてね・・・プチ
この記事の関連ワード
たるみ 美顔器 頬の毛穴 肌 たるみ 対策 頬 たるみ 解消 たるみ 目の下解消