rawfoodお稽古

お稽古

raw food

暑い日でしたね~

初めてraw food教室へ

基本48℃以下の調理法で

生を使用でした♬

写真を見ていただいた方が

わかりやすいですね↓

ベースをナッツにしたサーモン風パテ

をFPで粗みじん切り位に！

海苔巻き風に

全て野菜Only！

素敵なお教室からの眺めは最高

コーディネートも爽やかに⤴︎

切り干し大根のハリハリ

地元の切り干し大根を！

柔らかく戻さなくても

召しあがれるくらい~(^o^)/

手前セロリの白和え

胡麻が効いて風味豊か⤴︎

真ん中に小松菜サラダと

ドレッシングうまみそ

病みつきな万能味噌‼︎

セサミraw cake

Coffeeと一緒に♬

グラノーラとチアシードとナッツ

サプライズのお誕生日cake

皆さんで美味しく頂きました

こんなにraw foodが時短簡単に

作れるとは‼️

とてもいいお教室でした⤴︎

また参加が楽しみです

切る・混ぜる・和える奥が深い

raw foodですね。

美容・健康を考えると

日常に取り入れる価値ありました。