お弁当きろ12.14おはようございます晴れて寒い朝の金沢です今日の残り物お弁当は、ポークジンジャー煮物出汁巻玉子春菊椎茸しめじソテースナップエンドウスプラウトトマト大葉紫蘇ご飯毎度の残り物で十分ではないですか食べる量も減っていくお年頃食品種類を多くして炭水化物は控えめにで十分です。代謝が落ちまくってるので和菓子や洋菓子も少しでいいですね糖質が体に蓄積していき食べなくても太るはず…代謝が悪いから適度な運動をして筋肉をつけ、代謝アップ⤴️したいですね
