大変ご無沙汰してます(^_^;)
おかげさまで 無症状はキープ出来てます
なので特に書く事も無く、長期放置状態・・・
※皆さんのブログは読ませてもらってますﾖ
最近の様子ですが
食べ物は、激辛などの刺激物やカレー以外は基本何でも食べてます
以前は、『四穀しあわせ醤油』でしたが、今は普通のものに。
柑橘類は最初から大丈夫だったので食べてます。
添加物には気を付けて、今も無添加の調味料を使っているし、
飲み物はノンカフェインにしてます。
私の場合、一番反応するＮＧ食品は発酵食品だったのですが、お味噌汁やお漬物、納豆なども食べてます。
朝はりんごとバナナにヨーグルトをかけて食べてます。
健康の為に、『ハーバード式命の野菜スープ』も作って飲んでます。
外食も特に気にせずピザも食べるし
ほぼ普通の食生活をしています。
但し！
決して気を緩める事なく！
です
だから
お味噌汁や命の野菜スープも毎日じゃないし、
バナナやお漬物などのＮＧ食品は、今は食べても影響はないけど少量にしてます
『頻繁に食べる事なく、大量に食べない』
この方法が正解がどうかは分からないけど
ドクターが以前
「間質は、何がきっかけか分からないけど、急に悪化して再発する事もあるから」と言っていたので、もう二度と前には戻りたくないから無茶はしません
あと、冷えに関しては
症状が改善してから、酷い下半身の冷えもなくなりました。
なので間質になってから、３５度台だった基礎体温も
最近コロナの影響で、外出先で体温を測っても、いつも３６度台です
↑
これ測る度に毎回嬉しい(笑)
お薬は、ＩＰＤは１日１錠と、ＭＳＭ－Ｒ１日３錠。
こんな感じで毎日過ごしてます。
最近、急に寒くなってきたので、皆さんお互いに気をつけましょうね。
あと、コロナもね
ではまた
追伸
たまに私のブログを読んで頂いて、受診１６回も
それくらい通院しないと無症状には程遠いの？と誤解されている方がいますが、
そんな事はないですﾖ。
たまたまＵクリが近くて通院しやすい事もあり通っていますが、
もし遠方からの通院であれば、もう卒業してます(笑)