1日100gずつ！！

昔5kgの減量をした時に読んでた
ダイエット本に
こう書いてありました

1日100gずつ痩せればいい。

たった100gされど100ｇ

そうたった100gずつでも
1ヶ月＝約30日間
という事は・・・
当たり前ですが
100g×30日＝3kgになる訳です

だから1日100gずつ減らしていけばいいんです
そう考えると簡単
でも意外と難しい

そんなこんなで
今日は昨日より200g減ってたけど
明日はどうかな

今日はウォーキング1時間
筋トレちょっと
明日も頑張りまーす



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