4日目②

昼

回鍋肉

夜

忘年会！！

牡蠣とか、たーくさん♥︎

楽しかったからいっかー

3次会までいっちゃったし

明日からまた調整！！

断食なんてしてみよーかな（･ε･)

無理かな？どうなのかな？

早く痩せたいな

4日目①

体重49.6kg(前日比＋0.3kg.トータル－0.3kg)

目標まであと6.6kg！(´Д｀；)

昨日は食べたからね！！ちゃんと結果に悪い方向にでてしまったなー。

まっ！長期的に頑張ろー今日も元気に仕事だ(｀ε´)

朝

白湯

ポトフ

3日目②

昼

・「クノール® スープＤＥＬＩ」
まるごと１個分完熟トマトのスープパスタ

・サラダ　

夜

・ポトフ

・トンテキ

・ご飯半分

お菓子

たくさん‥＿|￣|○小倉かのか、みかん、クッキー、ラスク、飴。

私お菓子が好きなんです

書く気を失うレベル

そして明日は忘年会牡蠣

休日出勤だしね

でもー大丈夫！！痩せる！！

生理前だから食欲＆浮腫みはいつも通りだしね(°_°)さっ！お風呂と腹筋ローラーをして白湯飲んで早く寝よう！！

痩せるような生活の習慣付けが大事！！