こんにちは🌞
少し昨日はバタバタしていて
投稿一日空いてしまいました💦
はい！では！
一昨日は体質改善
栄養バージョンを話しました！
今日は第二弾！
体質改善はお水も大事！！というお話をします^ ^
みなさん１日にお水はどのくらい飲みますか？
500mlも飲んでない人が意外と多いみたいです🫢
お水は一日1.5lから2lくらいは取ったほうがいいよ
とよく聞く話だと思います🤔
本当にそうでできれば2lは取ったほうがいいです🫢
じゃあなんで？？ってお話をします^ ^
実は人間の体の6割はお水で出来ています❗️
6割以上にはならないので飲んだ分は
排尿をするというサイクルになります🤔
そこで、例えば今日出た朝の尿
いつ飲んだお水か分かりますか？？
飲んでいるお水の量によって
いつ飲んだお水なのかが変わります^ ^
6割が水っていうことは
例えば
50キロの人だと×0.6をすると
お水の量がわかります^ ^
30になります！
飲んだ分のお水は押し出し式で排尿されていくので
例えば１日500mlしか飲んでない人だと
30÷0.5🟰６０
で今日飲んだお水が６０日後に出るということです🫢
1l→30÷1=30
2l→30÷2=15
3l→30÷3=10
という感じで飲む量によって出る日数が変わってきます！
ここで聞きたいのが1ヶ月も2ヶ月も
コップに入れたまま放置されていた
お水を飲めますか？
ということです💡
私はちょっと嫌かも、、
って思ったんですけど、お水を全然飲んでいない人はそれが体に入っているということなんです💦
だから私は１日最低2lは意識していて
せめて15日後に出るように、、と思っています😂
モデルさんとかはこのために
一日5lとか飲んでいるみたいですよ😳
お水の質が変わるので
自分の体の状態も、肌の状態も
何もかも変わるということです💡
よく汗かくと良いよね、だからサウナいいよね
とか聞くと思うんですが本当にその通りで
こういう意味でとっても大事になります😊
なので、お水もみんなで意識していきましょう😌🩵