☆ｻｰﾓﾝとﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ☆

どうも。Bobです

さすがに鍋も飽きてきたﾉﾃﾞ
今日は、簡単ｽﾋﾟｨｰﾃﾞｨｰなﾊﾟｽﾀです

ﾚｼﾋﾟ的なﾓﾉ
〈材料〉･ｼｬｹ→2～3切れ ･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ→1/2株 ･玉ねぎ→1/2個 ･牛乳→300cc ･ｺﾝｿﾒ1/2個 ･小麦粉→大3 ･ﾊﾞﾀｰ→40g ･塩&ｺｼｮｳ→少々 ･白ﾜｲﾝ→適量 ･ﾊﾟｽﾀ

ｻｰﾓﾝ→皮&骨を取って一口大に切り、塩ｺｼｮｳ。
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ→一口大に切って、ﾚﾝｼﾞで2分加熱。
玉ねぎ→ｽﾗｲｽ。

ﾌﾗｲﾊﾟﾝにﾊﾞﾀｰ20gを熱し、ｻｰﾓﾝを焼く。
火が通ったら、白ﾜｲﾝを振ってｱﾙｺｰﾙが飛んだら火を止め皿に取る。

同じﾌﾗｲﾊﾟﾝにﾊﾞﾀｰ20gを熱し、玉ねぎを炒める。
玉ねぎがしんなりしたら、小麦粉をしっかりまぶす。
牛乳&ｺﾝｿﾒをIN→弱火で焦げないように一煮立ち。

塩ｺｼｮｳで味を整える。

ﾊﾟｽﾀの茹で汁をお玉一杯分加える。

ｻｰﾓﾝ&ﾌﾞﾛｯｺﾘｰを入れ、絡めたら火を止める。

ﾊﾟｽﾀを絡めて出来上がり

ｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀは、あまり作った事が無かったけど
ｻｰﾓﾝがお買い得だったﾉﾃﾞ
美味しかった

…が、しかぁし(-"-;

ﾊﾟｽﾀ茹でる時、水ｹﾁｯたらちょっと麺がくっついてた

*ﾊﾟｽﾀはたっぷりのお湯で茹でﾏｼｮｳ*

ﾊﾟﾀｰﾝ ﾎﾜｲﾄ(｀ω´)ゞ

ブログネタ：鍋をするなら何鍋？ 参加中

どうも。Bobです(･∀･)b"

振り替えると。

…週間鍋ﾃﾞｨﾅｰa(､_*)r"でした

一番のお気に入りは

『豆乳鍋』

具材は→厚揚げ･糸こん･ﾆﾝｼﾞﾝ･白菜･えのき･豚肉･水菜。

ｼﾒは卵雑炊で

なんとなく、お肌にいいような…気分になりました
毎日味だけﾁｪﾝｼﾞして、野菜は同じで。

お肉や魚を買い足すだけなので

買い出しもﾗｸﾁﾝ

調理もﾗｸﾁﾝ

後片付けもﾗｸﾁﾝ

鍋生活は、まだ×続きそうﾃﾞｽpqД^)

鍋、逃げ出した後

ブログネタ：この秋、何ダイエットする？
参加中

どうも。Ｂｏｂﾃﾞｽ(▽´ )ﾂ

涼しくなって、毎日　鍋　祭　りヽ(゜▽、゜)ノｴﾍｯ

ｷﾑﾁ鍋。豆乳鍋。ちゃんこ鍋。。。etc

気が付くと栄養ﾀｯﾌﾟﾘ・・蓄えすぎました

そこで。

続けられるﾀﾞｲｴｯﾄを探していて発見

「ﾌﾙｰﾂﾀﾞｲｴｯﾄ」

一食ﾌﾙｰﾂに置き換える「置き換えﾀﾞｲｴｯﾄ」ってやつです

とりあえず、朝食＆間食をﾌﾙｰﾂにしてみようと思ってます

しかし。

ﾌﾙｰﾂも結構ｶﾛﾘｰ高いので

「油断は禁物よっ」

たっぷり野菜のミネストローネ

今日の食事が明日の体を作る！

というわけで　お菓子ばっかたべてる場合じゃないっﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

レシピ

にんにくを炒め香りがしてきたら　豚ひき肉１００グラム投入

キャベツ　長ネギ　にんじん　だいこん(１㎝角切りがうまい)　冷蔵庫にある野菜何でもOK

↑投入　油がまわったら

ホールトマト　水４カップ　コンソメ固形３個　投入

中火でアクをすくいながら　煮込む

塩小さじ１弱　コショウで味調えてね

今回はブロッコリーの茎まで入れて　冷蔵庫もスッキリ　明日はおなかもスッキリ≧(´▽｀)≦

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by パトリック

☆簡単！可愛いクッキー☆

どうもBob♀ですヽ(´▽｀)ノ

ﾊﾛｳｨ-ﾝの季節ですね

なんのｲﾍﾞﾝﾄが無くても、さりげなくﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄすると喜ばれるぅ・・ｸｯｷｰです。

ﾏﾏﾝの直伝です

我が家では、ｸﾘｽﾏｽにﾂﾘｰに飾ってありました

超簡単可愛いｸｯｷ～

材料　薄力粉→２５０ｇ（ふるう）　卵→１個　砂糖→８０ｇ　ﾊﾞﾀｰ１１０ｇ(少し溶かす）ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ→小さじ１/２

ﾎﾞｰﾙに溶き卵→砂糖→溶かしﾊﾞﾀｰ→薄力粉＋ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰの順に混ぜる。

よく混ぜて粉っぽさが無くなったら、ﾋﾞﾆｰﾙ袋（ﾚｼﾞでﾘﾝｺﾞとか入れてくれるｱﾚ）に入れて

　　５mmくらいの薄さに均等に伸ばす→冷凍庫で凍らす。

２が固まったら、形抜きで形をとって１６０℃のｵｰﾌﾞﾝで焼く（約４０分）

　　ｵｰﾌﾞﾝによるので、時々様子をみて軽く焼き色が付いたら

粉砂糖を水で硬めに溶いて、好みの色を混ぜて色付けをする（色は食紅の他に抹茶・ｺｺｱなどでも

　～　乾いたら出来上がり～

ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ