こんにちは(^o^)

この前また更新するかも～
とか言っておいて更新しませんでした。

うん、よくあるよくある( ＾∀＾)

すみません。もう言いません。

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今日のレッスンは
とってもハードでした～。

_(:3｣∠)_

ランニングは1周だったので
4㎞だったんだけども。。

なかなかのハイペースで走り
(堀田さんと出口さんに必死で
ついてゆきました…。)

しかももう暑いのだ！
汗だく！おひさま！

きつかった。。

そして縄跳び！

3分両足飛び3セット～。

きついけどわたしはそんなに
嫌いじゃないです縄跳び(^^)

走る方が嫌いです(^^)うふふふ

で、筋トレ。

いつものメニューを1セットずつとか
少なめにこなしまして…。

アクロバット強化のために
マット運動～。

各自やりたい技の練習。

とりあえず綺麗で速い側転、
連続側転やらやらがんばってます。

他の技もこつこつ練習中…☆

今年1年でいくつの技が
できるようになるかな～。

楽しみ:-)

がんばらなきゃ～。

最後にパシャリ📷

麻衣加さんのまねっこをしたら
写真撮ったあとにつんつんされました。

足で(≧▽≦)

てなわけで相当疲れましたが
今日もたーくさん笑いました。

体幹ババアと呼ばれている久下さんと
(ごめんなさい！私は呼んでません！)
みんなのやりとりがおもしろすぎて
筋トレしながらいつも笑ってます。

常に腹筋のトレーニングになります。

腹筋はやく割りたいぜいぜい。

あ、もちろんほどよく…。

おなか出てる服(最終目標はビキニ)
を着てレッスンできるような体に
なれるように日々鍛えます♡♡笑

あらら？

空がすこし曇ってきましたね。

昼間は天気よすぎでしたが。

今週は雨マークがたくさんです。

気温の変化や気圧の変化で
体調を崩さないように気を付けなきゃ。

わたしは偏頭痛が怖いです。

バファリン様を常備しなきゃ。

みなさまも気を付けてくださいませ！

ではまた◎

晴れのち曇りかな。