こんばんは。
ヴィヴォの田中です。
今日は暑かったですね
これから夏へと向かっていきますが、暑いとだんだん冷たいものがほしくなる。。。
女子は、身体を冷やしすぎないように気をつけなければなりません。
冷えていると血行も悪く、体温も低くなる
となると免疫は下がりやすく。。。
となると免疫は下がりやすく。。。東洋医学では、食物は陰陽に分かれます。
陰は身体を冷やします。陰の食べ物は暖かい地方でよく育つ。
土の上や木になる。果物が多い。
陽は寒い地方で育つ。
土の下にできるもの。
根菜に多い。
ゴボウ、にんじん、レンコン、大根。。。
いま、この季節の旬は、ゴボウ
旬のものは栄養価も高いヽ(♡ ω、♡)ノ
これから冷房で身体を冷やす機会が増えてくるので、陽の食物を今からしっかり摂取していきましょう
