こんばんわ。
ヴィヴォの田中です。
最近女性ホルモンについての本を書店でよく見かけます。
それだけホルモンが注目されてきているんだなと思います。
女性と女性ホルモンは切っても切れない関係ですね。
女性ホルモンとは、卵巣から分泌されるエストロゲンとプロゲステロンのことで、女性らしい身体を作り、妊娠の準備を整え、自律神経のバランスを保つなど、多くの重要な役割をしています。
エストロゲンは、コラーゲンの合成を高め、柔軟な皮膚組織やツヤのあるお肌を保つのに不可欠なホルモン！！美肌ホルモンと呼ばれていますね(^人^)
この女性ホルモンのバランスが乱れたり、更年期により女性ホルモンが減少すると、心身に様々な不調が。。。
例えば、
健康面では、
生理痛、生 理不順、PMS、月経異常、子宮内膜症、骨粗鬆症、口内炎、疲労感、冷えなど。。。
心理面では、
イライラ、更年期障害によるうつ症状、産後うつ、マタニティーブルなどがあります。
そして、
美容面では、ニキビ、しみ、そばかす、肌荒れ、乾燥肌、抜け毛などが考えられます。
乱れる原因は、
年齢、食習慣（栄養の偏りや、インスタント類、加工食品）、タバコの吸いすぎ、アルコールの飲みすぎ、仕事の環境や人間関係などのストレスなど。。。(;^ω^A
とある本には、女性の社会進出が目覚ましく、高齢化社会へと加速する日本では、今後ますます多くの女性達がホルモンバランスの乱れに悩まされる可能性があると記されていました。
(＞_＜)
それはいか～ん！！
でも、改善する方法はありますよ。
例えば、
アロマテラピー
食生活では、DHA・EPAが多く含まれている青魚、大豆、αリノレン酸（えごまオイルなど）を摂取したり、
適度な運動
そしてそして、
フェイシャルレメディ！！
反射躯を刺激させて脳に信号を送りますのでホルモン、自律神経、免疫のバランスを整えるのです！！
あと、
がときめく感情もいいといわれていますね。
恋をすると女性はエストロゲンが分泌されますもんね！！
女性ホルモンは、一生の間で、分泌される量は、スプーン一杯程度。。
このわずかな量で、女性の身体を作っているんですから自分の身体を大事にしたいですね！