ストレス・自律神経失調症・睡眠不足・冷え、ホルモンバランスの乱れ・・・
多くの現代人はこれらを抱えてる人が非常に非常に非常に多いです！！
なんとなく ドカーンっと症状に現れないからって放っておく方も多いのも事実。
放っておくと行きつく末は、不調。
人間は不調になると仕事も勿論、日常生活が乱れ 辛くて悲しい現実が待っています。
分かっちゃいるけど、それでも放置しちゃう。 やらないといけない仕事が優先だったり、
人との付き合いが優先だったりで労わってあげれず しんどい思いをされてるお客様もいらっしゃいます。
そして共通しているのが、寝れない。 睡眠が浅い。 スッキリ起きれない！！！
ふゆ先生曰く、現代女性は BUSYにより、副交感神経優位のはずが、交感神経優位になってます
・・・・・・・・悲しすぎるよー
交感神経優位とは、 常に戦闘モードであること。 女性が女性らしくいられない女性ホルモンのバランスが乱れております。
女性は、初潮→毎月の生理→妊娠→出産→更年期→閉経。
とホルモンと二人三脚で生きてます。 こんなにも変動がある生活で 交感神経が優位では、カラダを壊します・・・・・。
では、交感神経、副交感神経をうまく１日の中で切り替えるには？？？
何でしょう？
やっぱり、基本となるのは睡眠！！ 睡眠の波形は９０分サイクルでまわってきます！
起きる時間から逆算して９０分ずつ足していくと 何時に寝たら良いか目標ができます！
ネット依存症、テレビ依存症、フェイスブック依存症で寝ない！！！そんな方は目標立てて実践するのみ。
快適な睡眠に慣れたらもう夜更かしなんて出来なくなりますよ！
出来たらゴールデンタイムには爆睡できてたら良いですよね。
なんでも、寝て１時間後に、成長ホルモンがMAXに出るそうで、
特に育ち盛りのお子さんがスヤスヤスヤスヤ・・・・・寝てたら 何が何でも1時間後は物音騒音をたてないでくださいね♪
睡眠って、無料のビューティーセラピーと言われてるのは有名です！
快適な睡眠をもたらすホルモン メラトニンは幸せを感じた時に出るホルモン セラトニンからつくられます。
これは夜に促進されますので、お日さんが沈んだら寝る！これに限ります。
ちなみに、セラトニンが少ないと 冷えや欝傾向になりやすいです。。。 精神活動に打撃大
なホルモンです。
最近、ちょっと忙しかった私ですが、ふゆ先生のお話を聞くとめちゃくちゃ自分の体と向き合いたい かまってあげたくなります！！
自律神経、免疫、ホルモン この３本立てが良好である事が、美容にしても健康にしても幸せでいることにも絶対条件。
絶対条件ですよ～！！！！！！！！
人類皆兄弟。 お辛い方は一緒に頑張りましょうね
幸せのおすそ分け
これもおススメ↓
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フェイシャルレメディスト
高山裕子