女性専門傾聴心理カラーセラピスト
本ソムリエ
真野姫世美（まのきよみ）です♪
そ・れ・は♪♪
自分の感情を
受け入れること♪
なんですね～。
イラッとしたなら、
今自分はイラッとしているな。
と。
ショックを受けていたら、
今自分はショックを受けているんだな。
ってね。
ザックリ言ってしまうと、
そう、
これだけ♡♡
カンタンでしょう？
本当は
怒っているのに、
悲しいのに、
寂しいのに、
イライラしているのに、
その気持ちを
見なかったことにして
そんな感情になるのはオカシイ！！
と、自分の気持ちに蓋をして
なかったことにしてしまうことが、
自分を大切にしていないってこと！！
なんですよ～。
心が感じること、
心が動くことを感情、
と言いますよね？
どんな感情を持ってもいいんです。
なのに、
こんなこと、思ったらダメだ！
とか、
なんていうんでしょう。
ダメダメダメ！！
って、
なかったことにするっていうか。
それって、自分で自分のことを
無視しているようなものなんですよね。
人に無視されたら
どう思いますか？
たいていの人は、
大なり小なり
ショックを受けませんか？
それを、自分自身で
やってしまっているってこと。
悲しいですよね（涙）
いろんな感情が
湧き上がってくるのは
当たり前のこと。
誰からも
責められるものではありません。
※口に出す、出さないは別ね！
まずは、自分で自分の気持ちを
受け止めてあげてくださいね＾＾
基本のキ！！です。
今日から、
いや、
今から♪♪
ぜひ、試してみてくださいね～♪
＼(^O^)／
気づきに繋がると嬉しいです♪
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