傾聴心理カラーセラピスト
アトリエMANO（マーノ）Kiyomiこと、
読書とＢ’ｚとものづくりが好きな
真野姫世美（まのきよみ）です♪
勝手に読書紹介ＷＥＥＫ♪
本日ご紹介するのは
いつもの本とはちょっと違う♪
そんな本です。
「自分を「整える」３６５日の本
THE BOOK ＯＦ YOU」
ターコイズの表紙がキレイですね♪
こちらの本は、
とある講座に参加したときに
紹介されたのです。
でっ。
気になったので買っちゃいました（笑）
※本好きあるあるー！（笑）
毎日ひとつずつ、
３６５の「小さな１歩」が
紹介されている本です。
ひとつずつチャレンジしていけば
１年で１冊分♪
順番にチャレンジしてもいいし、
パッと開いたページを
その日のテーマとしても
良さそうですね＾＾
フード（食べ物）
マインド（考え方）
ムーブ（エクササイズ）
ラブ（人間関係）
の４つのカテゴリに
分けられています。
気になるところに付箋を貼ったら・・・。
↓ ↓ ↓
ほぼ、
マインドばっかり（笑）
次いで、ラブ（人間関係）でした。
例えば、
新しい本を読む。
小さなできごとに喜びを感じる。
文句や不満を言わない。
その瞬間を楽しむ。
新しいことにチャレンジする。
・・・などが、マインド。
感謝の気持ちを伝える。
相手を褒める。
自分を肯定する言葉を
自分にかける。
自分の誕生日に
自分のためにすることを
考える。
子供時代に楽しかったことを
やってみる。
などが、ラブ。
わたしは、
食と運動には興味がない
ということが
ものすごくよくわかりました（笑）
人によっては
食の部分にしか興味がない。
という方もいるでしょうし、
いやいや、
エクササイズにしか興味がない！
という方も、いらっしゃるでしょう。
自分の傾向もわかって
おもしろいですよ♪
毎日ちょっとしたことでも
意識して過ごすと
新しいあなたに出会えるかもしれません♪
気になるあなたはぜひ、
チェックしてみてくださいね♪
本日ご紹介した本はこちら♪
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