傾聴心理カラーセラピスト
アトリエMANO（マーノ）Kiyomiこと、
読書とＢ’ｚとものづくりが好きな
真野姫世美（まのきよみ）です♪
早起きする！！
と決めても、
「○時間しか寝られないのか・・・」
って思ったり、しません？
そんなときは、夜眠る前に
「今夜わたしに○時間の睡眠を
与えていただき、ありがとうございます。」
と言ってから寝ると
意外と翌日、スッキリ起きられたりします。
※実験済♪
モーニングメソッドの通りだと
最初が「瞑想」なんですよね。
わたしは「シータヒーリング」という
ヒーリングができるため、
「よぉし！最初はシータだ～♪」
って意気込んだのですが・・・。
これ、確実に、
二度寝！！（爆）
※目を閉じるのでね・・・（汗）
朝一での瞑想は
わたしには向いてなさそう～。
改善しながらでも、少しずつ、
朝型人間
になりたいものです。
すごく興味深かったのは
目覚ましのスヌーズはNG！！
というもの。
スヌーズを使う度に、
「決まり事に従わなくてもいい」
と潜在意識に刷り込んでしまうようです（涙）
いやぁ～・・・。
毎日、
スヌーズ祭りですがな！！（大汗）
渋谷まで通っていたときは
毎日５時半起きだったので
起きられないってことはないんですよね・・・（涙）
ぐうたらになったものですよ（しくしく・・・）
きっと一気に
毎日５時起きします！！
って決意した方が早いとは思うのですが、
できるところから少しずつ
（例、５分早起きに慣れたら更に５分、とか）
朝スッキリ起きられる人間♪
になります♡♡
モーニングメソッドについて
もっと詳しく知りたい方は
本日ご紹介したこちらの本を
チェックしてくださいネ♪
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早起きは三文の徳とも言いますもんね♡♡
がんばるゾ♪♪
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