傾聴心理カラーセラピスト
アトリエMANO（マーノ）Kiyomiこと、
読書とＢ’ｚとものづくりが好きな
真野姫世美（まのきよみ）です♪
書店で見かけて、
思わず購入・・・（笑）
※本好きあるある♡♡
色々とね、
ネガティブになりがちな、
ここ数年ですよね・・・（汗）
そんなときだからこそ！
ひとりひとりが、
いかに毎日に希望を持って
イキイキ生きていけるか
が、大切！！
と、小林さんはおっしゃいます。
そして、
自律神経を整えることも
とっても大切！！
と言われています。
自律神経、というのは
自立した神経のことを
言います。
身体の状態を自動的に
整えてくれる器官のことです。
内臓などの働きを
調節してくれるもの
と言ったらわかりやすい
かもしれませんね。
自律神経はいったん狂うと
３～４時間は戻らないとか・・・（汗）
できれば、正常に
動いていて欲しいですよね。
そのためにできることを
こちらの本では
身の回りの整え方
時間の整え方
人間関係の整え方
体の整え方
食の整え方
行動パターンの整え方
メンタルの整え方
自分らしさの整え方
に分けて、
紹介されています。
今日からできる
１０８つの行動！！
といった感じ♪
わたしが気になった部分は
人の評価は口にしない（P９６）
→人のことは言わないのが一番♪ですね＾＾
「参加・不参加」の返事は
１日経ってから（P１０４）
→即断即決がヨシ！とされている
と思い込んでいたので、目からウロコ！！
体調がすぐれないときは
意識的に水をよく飲む（P１３１）
自分なりの「快適パターン」を見つける（P２５８）
→自分なりの、というのがミソ♪
本当の得意分野で勝負する（P２６０）
→あれも♪これも♪と欲張り過ぎてしまうので（汗）
見開き１ページで
１項目なので、
ものすごく読みやすい♪♪
デス。
できることから
ひとつでも行動を変えれば
きっと、１年後には
今と違う自分になっているハズ♪
あなたもぜひ♪
チェックしてみてくださいね＾＾
とっても人気の本ですよ♪
本日ご紹介した本はこちら♪
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