アメブロを書き続けるだけで
人生が変わりました♪
心理タロット&カラーセラピーで、
なりたいあなたを発見できる♪
読書とカラオケとＢ’ｚが好きな、
アトリエMANO（マーノ）Kiyomiこと、
真野姫世美（まのきよみ）です♪
☆お知らせ☆
※６月末まで
今年に入ってから、
特に、コロナが流行り始めてから、
緊急事態宣言が発令されてから、
これまで以上に、
おこもり生活にシフトチェンジ！！
された方も多いのではないでしょうか。
わたしのそのうちのひとりです（笑）
かと言って、運動もしたい～。
ので、なるべくお散歩♪
な、日々です。
( *´艸｀)
それ以外にも、
ストレッチをやったり。
コレ、いいですよ～。
↓ ↓ ↓
「世界一伸びるストレッチ」
実は、以前ブログにも書いた、
開脚
これも、ストレッチを続けることが
とっても大事！なんですよね～。
☆参考記事☆
こちらの本での「開脚」の定義は、
両ひじが床につけば開脚達成！！
↓ ↓ ↓
というわけで、
わたしも、無事、達成♡
足はこんなに開きませんけど（汗）
※結局９０度くらいまでしか開けず・・・。
続けないとまた固くなりそう～。
できる範囲でゆるゆると続けていきます♪
( *´艸｀)
ストレッチの気持ちよさを知ったＫｉｙｏｍｉ
何か良いものはないだろうか・・・。
と、探していたところ、
見つけたのが、
「世界一伸びるストレッチ」
だったのです！！！
気が付いたときに、
気になった部分だけ♪♪
そんな、ゆる～いペースが心地良い♪♪
ていねいに解説されているので、
初心者でもわかりやすいですよ♪
ひざ・腰がわるい方にもできる
ストレッチも載っています。
家に居ながらでも、筋肉は伸ばせる！！
ぜひ、チェックしてみてくださいね～。
ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
本日ご紹介した本はコチラ☆
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※主に千葉県八千代市内で活動しています。
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