身体解し

先週は

時間と体力がない1週間だったので

運動不足になって

身体がガチガチに固まってしまってます

ので！

週の頭の本日は

部屋中暖房強め

加湿器MAXにして

ストレッチヨガから

フローヨガまで

じっくり何本かヨガをしました〜

ヨガからの

全身フリーリンパマッサージ。

身体がすっかり解れました〜🎶

よし！

今年ラスト2週間！

今週も張り切って

行ってきます〜🎶