7月の第１週ランチ
お腹いっぱい食べるのは1日のうち昼だけ
昼にカロリー摂取に力を入れてる
朝も夜もたくさんは食べられない
特に家ご飯だと野菜中心になってしまうし
肉なし体型、若いときはいいけど
年をとってくると脂肪も大切
体脂肪6%付近ってヤバい
タンドリーチキン定食
ご飯少な目に頼むの忘れた
完食したけどお腹いっぱいで苦しい
気を付けよ
鶏挽きとズッキーニのスパゲッティ～トマトソース～(普通盛り)
ここのパスタは頑張れば完食できる
照焼鶏丼と冷やしたぬきそばセット(ご飯少な目)どんぶりちょっと残した。苦しい
サリサリカリー(全体的に少な目にお願い)
撮り忘れた。写真は以前撮った普通盛り
この浅漬けみたいなサラダが美味しい😋🍴💕
食べる時にカレーに掛けて食す
お刺身定食(ご飯少な目)
血となり肉となれ
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