久しぶりに、ジムの報告。。
スタジオは意欲的に参加してます～♪
地味な筋トレやランニングマシーンは後回しになっているのは事実ですが。。
それでも、スタジオだけではイマイチ物足りなく、
最近、ランニングマシーンで３０分～４５分ウォーキングをするようにしてます。
いやー地味です。。
ひたすらもくもくと歩きます。。
最後の１０分くらいジョギングにしますが
走るのはやっぱきついし（汗）
それにしても、ランニングを終えて最後に消費カロリーが表示されますが。。
・・・・・〝ご飯一膳分のカロリーを消費しました〟・・・・・
ご飯一膳かよ！
思わず心のなかで突っ込んでしまいました(笑)
やっぱ、スタジオの方がその３倍は消費されるんだよね～
最近ステップに参加すると膝が若干痛い。。
イントラに話したら、膝以外の筋肉量が少ないので
膝に負担が掛かるらしい。。
ということで、筋トレをすすめられてしまった。。
つまり、どれかに偏ってはいけないのねー
初心に戻り、また計画をちゃんと立てますかぁ
水曜日はまたボディースキャンで測定をしてもらいます。
ジムに通い始めてから約半年。。
なーんにも変わらなかったらさみしいのぉー
でもひどくなってる可能性大。。
どうも、ジムに行くことで安心してしまって
食欲を抑えてないしー
せめて、筋肉量くらいは増えてくれー