体からの声
今とてもいい季節です。
ですけれども
毎日の気温変化は著しく、こんなに春って激しい季節だったっけ!?と思わないではいられない日もあります。新しい季節への切り替わりはなかなかの激しさをともなっています。
年を重ねていくとともに体を整えるということは、自分を守るに等しいことなのかもと感じています。
それでも？だからこそ？
健やかに過ごすよう心掛けたいと思ったり
食べることへの楽しみが増したり
つい微笑んでしまうような気分になったり
暖かな日差しや晴れ渡る空を感じて、この季節のせいかもしれないなあと
春という季節からの恩恵も感じます。
それと同時に考えないといけなのは
新しい季節について行こうと頑張っている体を労わることです。
この季節だからこそ体はとても疲れています。
年度初めで実際に変化も多い時
同じ時間に眠れなかったり昼間に眠気がさしたり
気温の上下で着るものを調整しそこなったり
冷たいものを飲んだり食べたり
体に負担をかけています。
結局のところ、疲れや消耗感から時間をうまく使えていないことになっていて
体にも聞いてみなさいよってことになっていると自分自身が感じています。
気分はなんとなく浮足立っていても体に負担がかかるこの季節、動くことがおっくうな時もあります。
体に無理をさせてるなと気づく時です。
自分の状態をみて行動し予定も立てること
せっかくのこの季節、ちょっとした違和感は体に聞いてみることが必要なんだと
少しだけゆっくり動ける余裕は
少しだけ多く時間をかけるとか開けておく
そのために睡眠や休息をできるだけとり
しっかりと動ける体でいる（バランスの良い食事や運動も気に留めること）←よく聞くことなのに意識しないと忘れてたり偏ってたり...
ペースと時間を気にかけることで自分を労われるように思います。ちょうど良くのために控えたり次に回すこともあっていいかなあと
その時々の状態にピッタリくる選択をすることで
自分の気持ちもずっと楽になれるように思います(^^)
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－Reborn— 生まれ変わる、再生する
カードを通して知りたいこと、変えたいことを見つけていきましょう。知りたい。変えたい。その思いがもう最初の一歩です。