ストレスで食欲が落ちたのが去年の8月
でも
暫くしたら回復した...が、
左下腹部が張って痛みが続き
かなりツラい日々が続いた
炭水化物が腹痛を引き起こしているのではないかと疑いを持ったのが
去年の11月末くらい
最初の頃は
炭水化物食べたくて...
オニギリもパンもラーメンもパスタも うどんも食べたくて...
だけど
炭水化物を摂らないと腹痛が出にくいから我慢
いろいろ調べて
グルテン不耐症なんだと分かったのが去年の12月から今年の1月
米が食べられると分かり
米が主食となり
かなり楽になった
麺はフォーで代用できる
っつーかフォー美味しいし
米類ジャンジャン食べる
炭水化物を摂取しなかった期間に少しだけ痩せたけど
米類を摂取するようになったからリバウンドは仕方ないと思ってた
それが
体重が落ち続け、
1年前から−12kgになった
＿人人人人人人人人＿
＞グルテン怖すぎ！＜
￣^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
ダイエットしてないし
けっこう食べてるし
間食もするし...
＿人人人人人人人人＿
＞ なのに−12kg！＜
￣^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
そっか、
今まで太りやすかったのは
グルテンが身体に合っていなかったんだな
最近は
小麦粉欲がほとんど起きない
小麦粉の依存性が絶たれたな
マックのＣＭにも興味なし
ラーメンは食べたい...
ラーメン屋さんのラーメンのスープを飲みたい...
馴染みでもないラーメン屋さんで
ラーメンの麺抜きはダメですか
先日
職場の人が
｢これ、小麦粉使ってないから大丈夫だよ｣
と
おからと豆乳で作られたというドーナツをくれた
喜んで食べたんだけど...
ん？
なんか小麦粉の匂いがする...
袋に書かれている原材料名を見せてもらったら
＿人人人人人人人人＿
＞ ドーナツミックス ＜
￣^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
思いっきり小麦粉入ってますがな
食べた数時間後
腹痛と頭痛と眠気とダルさに見舞われ、
グルテン不耐症を再認識しましたわ
好きな物を何も考えずに食べる事ができないのはツラいけど、
グルテン摂取した後の症状はツラいし12kgも痩せたから
グルテンフリー生活ガンバる
(ダイエットの為に炭水化物全般を抜くのは やめた方がいいと思う
)
)
