こんにちは！
陽射しがでると暑いですね・・・そして、朝晩は肌寒かったり、この気温差に身体がおいつかず、自律神経も乱れがちです( ;∀;)
自律神経バランスを整えてくれる精油といえば、何といっても
サイプレスでしょうか(^-^)
サイプレスは、ヒノキ科のウッディな落ち着いた香りの精油で、私も好きな香りです。
心を安定させ、ゆったりとした気分にさせてくれます♡
妊娠中の方は、慎重にお使いください！
【自律神経】…よく聞く言葉ですが、簡単に言うと「自分の意思では調整できない神経機能です。呼吸・体温調節・内臓の働き・血液やリンパの流れ等々」
この自律神経の乱れると➡動悸・息切れ、不眠、のぼせ、冷え、倦怠感、イライラ、消化器系の不調等々、様々な症状が身体にあらわれます。
自律神経バランスを整えることは、健やかな生活を送るためにも、とっても大切ですよね。
精油は嗅ぐことで、自律神経にも働きかけ、またホルモンバランス、免疫系にも働きかけることが分かっています。
自然療法であるアロマテラピー☆日常生活に上手に取り入れたいものです(#^.^#)
自律神経を整えてくれる作用はは、ラベンダーやフランキンセンスにもあります。
これからの季節、これらの精油をブレンドしてバスソルトを作るのも良いですね♡
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