「何もしない」ことをオランダ語では「Niksen」と言います。
何もせず、何も生み出さないこと。
義務感や生産性から自分を解放して、ボーっとすること。
筆者はオランダで暮らすフリーライター。
証券アナリストとして働いた後、経済記者を経て、2004年からオランダで暮らす、シングルマザーです。
オランダではほとんどの店が午後6時に閉店、コンビニはありません。
（時短で8時までで、文句言ってるからね、日本人）
みんな早くおうちに帰って、家族と過ごしたり、ボーっとしたりして過ごすそうです。
何もしない休日Niksenの効果
1 セロトニンが分泌され、自律神経が整う
２ 自分と向き合う時間が持てて、孤独が怖くなくなる
３ 脳内の処理能力に余裕が生まれ、いいアイディアが生まれる
やり方は簡単です。
自宅や公園などで何もせずボーっとするだけ。
・窓辺に座って外を眺める
・ソファに寝転がって音楽を聴く
・自然を感じながら外を歩く
・アイロンがけなどの家事
・編み物や塗り絵、楽器演奏
オランダはOECDの「ワーク・ライフ・バランス・ランキング」で世界首位（2019年）。
ユニセフの「子供の幸福度ランキング」でも首位（2013年）に輝く幸せの国。
日本とは事情は違いそうですが、何もしないでボーっとすることに罪悪感を覚える必要はなさそうです。
スキマ時間、埋めないほうがいいんですよ。
スキマ家具もやめましょうね笑
他人の目や他人の都合を優先しすぎず、自分軸を持って行動しなければ、私たちはいつまでも自分を大切にできません。そして、疲れてヘトヘトな自分は、他人を思いやる余裕はありません。自分が十分にニクセンして、充実した日々を送ってこそ、他人も大切にできるのではないでしょうか。勇気をもってニクセンすることは、結果的に他人の「自分軸」を認め、他人も助けることになるのです。
