以前はダイエット系プロテインを飲んでいましたが、半年程前からこれに切り替えました。
そう『理想の筋肉のために』。
今のホエイプロテインはとっても飲みやすいですね。っていうか美味しい。
筋トレ直後か寝る前に飲みます。特に筋トレ直後の摂取がいいですね、筋肉の成長や修復には
タンパク質が欠かせません。ホエイプロテインはタンパク質の塊りですから、筋トレ直後の傷んだ
筋肉にダイレクトに作用し成長させます。
きっちり筋トレしてこれ飲んで夜は早く寝てください、その繰り返しをやったらやるだけ明らかに筋
肉がつきます。成長期の子供ならもっと効果が期待できます。
筋肉が付けば代謝も上がり太りにくい体にもなりますしね。
間違えちゃいけないのは、単に筋肉モリモリになるのが目的じゃないですよ。
それぞれの競技に合ったトレーニングをして、その競技に活かせる体づくりをすることが目的です。
競技によって使う筋肉や強くしたい部位は違ってきますからね。
マジでバリバリになります。
最後にわかりにくい表現ですみません…。