アボガド食べて美人になろう！

●１周年に向けて、期間限定2011年５月末まで●

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アボガド。。。美人の必須食べ物ですね！

でも栄養価が高いので、一日四分の一個で充分だとか。。。

スライスしてわさび醤油で頂いてます＾＾

以下に効果、効能をコピーしてますが。。。美肌になるかしら＾＾

★血液サラサラ！
　アボガドはノンコレステロールの不乾和脂肪酸なので、

皮下脂肪にはならず、　血液中の悪玉コレステロール値を下げます。

又、βシステロールという脂質も、　含まれ、コレステロールの

吸収そのものを抑える効果が確認されています。

★優れた整腸作用！
　アボガド１個でごぼう１本分相当する食物繊維が、

腸の働きを整え、ダイエット　美容効果も得られます。

★お肌ツルツル！
　アボガドにはリノール酸、リノレン酸が　含まれ、

アボガド半個で1日の所要量を充分摂取、

お肌を乾燥から守ってくれる　セラミドを作り、

お肌をツルツルにします。

又、皮膚の健康を維持するビタミンＢ2
ビタミンＢ3（ナイアシン）も豊富に含まれています。

★肝臓を守るグルタチオン！
　アボガドには、特に肝臓で働く抗酸化物質、

グルタチオンが豊富に含まれ、　飲酒・喫煙等による

アルコールやニコチンなど有害物質の解毒作用を促進します。
さらには、肝臓を傷つける活性酸素を除去し、

肝機能の低下を防止します。