おはようございます。今日の記録です😊
📉体重：85.2kg
🚶♀️歩数：7,890歩
💪運動：なし
🍴食事記録
朝：抜き
昼：マグロの刺身🐟
間食：クリスピーチキン🍗
夜：唐揚げ500g（まさかの爆食！笑）
昨日はどうしようもない食欲で、
久しぶりに見事な暴食日になってしまいました🤣💦
でも夜になって、生理が来て納得…！
「あぁ、だから食欲すごかったのか〜！」と自分に優しく言い聞かせました☺️
体のリズムと上手に付き合いながら、
焦らずゆるくマイペースに進めていこうと思います🌸
今日も自分を責めず、
「そんな日もあるさ♪」の気持ちでいきましょう💪💖