がんばらない朝の整え方

揺らぎ世代のあなたへ

～体と心を軽やかに整える

Spinial Therapy スピニアルセラピー～

こんにちは

Spinial Therapy スピニアルセラピー

プラクティショナーの やべれいこです

  朝5分の「モーニングダイアリー」

今日は、
毎朝5分でできる
かんたんなセルフヒーリングをご紹介します。

「モーニングダイアリー」

短い言葉で、
今の自分を書くだけ。

・今の気分
・どんな一日にしたいか
・やってみたいこと
・今日の自分へのひとこと

「スッキリ」「モヤモヤ」
「のんびり」「ありがとう」

そんなひとことで十分です。

  わたしを整える時間

書くことで、
自分の内側の声に気づき、

体の感覚にも
やさしく意識が向いていきます。

大切なのは

・全部書かなくてOK
・きれいに書かなくてOK

ゆるく続けること。

それだけで、
心と体は少しずつ整っていきます。

  ヒーリングは、もともとある力

こうして自分に意識を向ける時間は、

特別なことではなく
本来わたしたちの中にある

「整う力」を思い出す時間です。

ヒーリングは、
誰かにしてもらうものだけではなく

自分の中にある
自己治癒の力を引き出していくもの。

そして、
背骨を通して体が整っていくと

その力は、より自然に
働きはじめます。

あなたの体も、心も、

ちゃんと整う力を
すでに持っています。

その力を、
やさしく信じてあげることから。

まずは明日の朝、5分だけ。

「今日のわたし」を感じる時間を
過ごしてみてくださいね

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新しい動画アップしました！ 止まっているように感じる人生が動き出す呼吸法

揺らぎ世代のあなたへ

～体と心を軽やかに整える

Spinial Therapy スピニアルセラピー～

こんにちは

Spinial Therapy スピニアルセラピー

プラクティショナーの やべれいこです

「何をしてもうまくいかない」
「気力が出ない」
「悩みが重なるばかり」

そんな状態が続いているなら、
今日の呼吸法が、

ひとつのきっかけになるかもしれません

今回の動画では、
ただリラックスするだけではなく、

本来の自分＝スピリットと繋がるための呼吸法

をお伝えしています

  動画でお伝えしていること

・スピリットとは何か
・なぜ繋がると人生が変わるのか
・ボディ → マインド → スピリットの順番が大切な理由
・一緒にできる呼吸法（動画内で実践できます）

  実際にあった変化

・怖かった上司との関係が、自然とやわらいだ
・お母さんとの長年の確執が、ふっと軽くなった
・お金の不安がやわらぎ、

満たされている感覚に気づいた

新しい何かを足さなくても大丈夫。

本来の自分に戻るだけで、
人生は、静かに動き始めます。

▼動画はこちらです。

覗いてもらえたら嬉しいです

「もう歳かな…」と思ったときに思い出してほしいこと

揺らぎ世代のあなたへ

～体と心を軽やかに整える

Spinial Therapy スピニアルセラピー～

こんにちは

Spinial Therapy スピニアルセラピー

プラクティショナーの やべれいこです

なんだかスッキリしない…
気分のアップダウン、やる気が出ない…
寝ても疲れが取れない…

そんな毎日が続くと、つい
「もう歳だから仕方ないのかな…」

なんて思ってしまうこと、ありますよね

でも、
私たちの体の中にはちゃんと

自己治癒力
自分で回復するチカラ＝整える力

があるんですね

それは特別な人だけが持っているものではなく、
生まれたときから、誰の中にもあるもの。

スピニアルセラピーを受けてくださる方には、
こんなお話をしています

「ケガをしたとき、傷口をきれいにするだけでも
自然と治っていった経験、ありませんか？」

「頭が痛いときも、少し横になるだけで
楽になったこと、ありませんか？」

そんなふうに私たちは、
“何かをしなくても整っていく力”を
もともと持っているんですね。

その力こそが、自己治癒力なんです

ただ大人になるにつれて、
ストレスや忙しさ、年齢の変化の中で
その力を感じにくくなっているだけかも

しれません。

本当は、体はいつも
気の流れや血液、リンパの流れを通して
バランスを取り戻そうとしてくれています

背骨にそっとふれることで、
その流れを整えていくスピニアルセラピーは、
その“内側のチカラ”を思い出す時間。

自分の体の声に耳をすませて、
体がどう整おうとしているのかを感じてみる。

その瞬間から、
「自分の体と心を信頼する生き方」に
少しずつ変わっていくのだと思います。

もっとラクに、もっと心地よく。
自分の体と心と

やさしくつながっていきましょう

誰の中にもちゃんと整う力はあります

その力を引き出すための
かんたんなセルフケアや気づきを、
LINEでお届けしています。

「自分の体とつながるための小さな習慣」も
プレゼントしていますので、

ピンときた方は、受け取ってみてくださいね。

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【募集】だるさ・疲れ・モヤモヤを手放す ヒーリング基礎講座2DAYS（無料オンライン）

体の真ん中から整うと、
「大丈夫」が戻ってくる

スピニアルセラピープラクティショナー
やべれいこです。

朝起きた時から、すっきりしない。

いつも、疲れが残っている。 

なんとなく、気持ちも晴れない。

今年は少しだけ、 

自分を後回しにしない選択

をしてみませんか。

昨年春から毎月開催している 

無料オンライン講座

 「ヒーリング基礎講座2DAYS」

5月も開催いたします

ヒーリングが初めての方でも、
安心してご参加いただける
やさしい内容です。　

リラックスしながら、
一緒に体験していきましょう

  これまでに参加された方の声

「自分のエネルギーが変わって、
精神的にも身体も落ち着いた感じがしました。」

「呼吸が深くなって気持ちが軽くなりました。
ヒーリングって特別なものじゃないんだ
自分でもすぐに取り組めるんだ」

 「体と心が密接につながっていること、

そして体はいつも私を
調整してくれていることが腑に落ちました。」

「早速、今日から娘と一緒に
タッチヒーリングを続けようと思います。
家族のケアにも使えるのが嬉しいです。」

「タッチヒーリングで
自然に涙が出てきました。
ああ、大丈夫なんだなと
心の底から感じることができました。」

そんな変化を感じてくださる方も
いらっしゃいます

  講座詳細

無料オンライン講座（ZOOM）
ヒーリング基礎講座2DAYS

■日程

【1日目】5月8日（金）20:00〜22:00
【2日目】5月15日（金）20:00〜22:00

  講座内容

・ヒーリングの基本をやさしく解説
・エネルギーの流れを感じるコツ
・ヒーリング効果を高めるポイント
・すぐできる簡単セルフヒーリング

  こんな方におすすめ

・ヒーリングに興味がある
・自分や大切な人を癒したい
・ストレスを減らし心身を整えたい
・自分で整える方法を知りたい

「ヒーリングに興味はあるけれど、
何から始めたらいいかわからない」

「揺らぐ体や心を、
自分でも整えられるようになりたい」

体はちゃんとこたえてくれますよ

ご質問もお気軽にどうぞ。

まずは体の声をキャッチする→

お問い合わせは
LINE公式からも受け付けています。

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【募集】なんとなく不調を、その日のうちにリセットする 1DAYセルフヒーリング（無料オンライン）

体の真ん中から整うと、
「大丈夫」が戻ってくる

でも現実は、
そう簡単じゃない時もありますよね

スピニアルセラピープラクティショナー
やべれいこです。

寒暖差で疲れが残りやすく、
なんとなく不調を感じやすいこの時期。

・体が重い
・気持ちがすっきりしない
・眠りが浅い

そんな状態を、
「いつものこと」と流していませんか？

本当は、
もう少し軽く過ごせたらいいな。

そんな感覚がある方へ。

なんとなく不調を

その日のうちにリセットする
1DAYセルフヒーリングワークショップ

を開催します。

これまで毎月開催していた
ヒーリング基礎講座（2DAYS）を

今月は
1DAYにギュッとまとめました。

忙しい方でも参加しやすく、
その日からすぐにできる内容です

このワークショップでは

・今の体の状態に気づくこと
・エネルギーの流れを整える感覚
・日常で使えるセルフヒーリング

を、実際に体験しながらお伝えします

ヒーリングが初めての方でも、
安心してご参加いただける
やさしい内容です。　

リラックスしながら、
一緒に体験していきましょう

  これまでに参加された方の声

「自分のエネルギーが変わって、
精神的にも身体も落ち着いた感じがしました。」

「呼吸が深くなって気持ちが軽くなりました。
ヒーリングって特別なものじゃないんだ
自分でもすぐに取り組めるんだ」

 「体と心が密接につながっていること、

そして体はいつも私を
調整してくれていることが腑に落ちました。」

「早速、今日から娘と一緒に
タッチヒーリングを続けようと思います。
家族のケアにも使えるのが嬉しいです。」

「タッチヒーリングで
自然に涙が出てきました。
ああ、大丈夫なんだなと
心の底から感じることができました。」

そんな変化を感じてくださる方も
いらっしゃいます
 

  講座詳細

残席２名となりました。

タイミングが合った方、是非お待ちしています

1DAYセルフヒーリングワークショップ

（無料オンライン）
 

■日程

　4月25日（土）20:00〜22:00
 

  講座内容

・ヒーリングの基本をやさしく解説
・エネルギーの流れを感じるコツ
・ヒーリング効果を高めるポイント
・すぐできる簡単セルフヒーリング

  こんな方におすすめ

・ヒーリングに興味がある
・自分や大切な人を癒したい
・ストレスを減らし心身を整えたい
・自分で整える方法を知りたい

「ヒーリングに興味はあるけれど、
何から始めたらいいかわからない」

「揺らぐ体や心を、
自分でも整えられるようになりたい」

そんな方にぴったりの
無料オンライン講座です。

ご質問もお気軽にどうぞ。

まずは体の声をキャッチする→

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