５月３－４日に山口市。・瑠璃光寺をスタート・ゴールとした第２２回萩往還マラニック１４０ｋｍの部に出走してきました。
昨年までは、１３３ｋｍで、今年から７ｋｍ延ばして、きちんと１４０ｋｍ。
昨年７０ｋｍに出走し、７：２１’だったので、１８時間でゴール、順位も１ケタを想定し、レースに臨みました。
３日１８時スタート
最初こそ１０ｋｍまでは例によって、トップだったのですが、それでも、国道を走るので、足に負担があるわけではありません。
５０ｋｍ地点で、一度山口へ戻っているのですが、そこで２３時を迎えます。１０位に落ちています。
いよいよ、萩往還の山道です。
真っ暗闇をヘッドライトとハンドライト、ハイドロパック（背負う水タンク）とポール（ストック）とトレイル用シューズに替えて臨みます。
しかし、夜中ですので、暑いわけではなく、それほど水を必要とするわけではありません。また、ポールも一度も使うことなく、水１．５Ｌとポール２ｋｇの３．５ｋｇを余分に運び、無駄に体力を消耗することになりました。
夜中の山中は、傾斜もきつく、走れるところは、フラットか緩い下りだけです。２０度以上の傾斜のある坂は石畳や、石がごろごろしていて、下手をするとすぐ転倒する可能性もあり、下りを走るのには相当勇気が要ります。
それでも、休憩を取るときは、漆黒の闇の中で自分の息遣いだけ・・・・と思っていたのですが、それこそ、ジャングルの夜に一人でいるのと同じ。
聞き慣れぬ動物の鳴き声や、けものが藪を徘徊する音、山の中を流れる川のせせらぎが聞こえてくるのです。
時折、前方から灯りが見えます。２５０ｋｍの速いランナーのヘッドライトです。
すれ違い様に、「お帰りなさい」と声をかけていきます。
坂道は、上下動が激しく、胃がやられます。
明け方５時、萩城址着。この時点では、１５，６位くらいでしょうか。
８５ｋｍ地点なのですが、戻すものもないので、胃液だけが上がってきます。
体力はすっかり消耗し、役に立たなかったポールを預けました。
その後は歩きが中心。それでも時々立ち止まっては次のチェックポイントを目指します。
胃に何も入っていないので、チカラがでません。かといって、スポーツドリンク系もまずく感じるようになり、水をふくんでは、はき捨てる、もしくは、ハイドロパックから水を吸ってはそれを顔や、頭、肩にかけます。
９７ｋｍ地点の虎ヶ崎で朝食、うどんをどうにかすすって、吉田松陰ゆかりの松陰神社近くにある東光寺を目指します。朝食時に、女性ランナーから朝９時に東光寺をスタートできれば、歩いてもタイムリミットの夕方６時にゴールできるという情報を手に入れて、策を講じます。
「今回は、完踏（かんとう）だ」（萩往還はマラニックのため、順位表彰はなく、完走したランナーは、完踏といいます）。１００ｋｍ以上が初めてだし、日中は２８度近くまで気温があがるとの情報もあったので、熱中症対策（過去に５月に熱中症になって、病院送りになった経験あり）もあって、歩いてもゴールしようとの考えにいたったのです。
虎ヶ崎から東光寺には、結構がんばって、２００歩走って、１００歩歩きを繰り返しなんとか８時３０分に到着。残り３５ｋｍです。
休憩後、萩市内をひたすら歩いて、山道へ向かいます。そこからも、歩きで山上りや国道もだらだらと長い３ｋｍ以上も続く坂が３つ位あります。
まったく走れず。前後にいる２５０ｋｍの部、１４０ｋｍの部のランナーもやはり、歩き。時折、７０ｋｍの部のランナーが抜いていくだけです。
脚は、大腿四頭筋の前が痛く、これは、下りの影響です。ふくらはぎや足の裏、つま先等はほとんど影響がなかったといえます。
それでも、カラダに水をかけ続けていないと私の場合は、暑さを感じるので、気化熱で熱を奪われるようにしつつ、体温上昇を抑えるようにしました。
あとの峠越えの山中は実にしんどく、上りも下りもひたすら歩き。
もはや３０位にいるのかどうかも怪しい具合です。
どうにか、最後の峠を越えたところから、下りも無理して走り出します。
最後４ｋｍは下る一方なので大方走り、ゴール前の沿道には、多くの走り終わったランナーが声援と拍手で迎えてくれます。
ゴールタイム ２０時間５０分４６秒。順位は後日判明します。
私の初めての１４０ｋｍウルトラ（トレイル！）マラニックは、こうして終わりました。
１４０ｋｍは７０ｋｍの距離を２倍に延ばしたのですが、時間は３倍かかりました。
それでも、夜間山中走行、重装備のレースという経験はよかったと思います。
二夜明け、痛みは腰、でん部、肩、足全体に広がっています。手の指も攣ります。
立ち上がるのも、座るのも、チカラを要し、一苦労です。
次回は、６月５日の阿蘇カルデラ１００ｋｍです。
しばらく、休んで、阿蘇向けに準備に入りたいと思います。
お互い、走ることを楽しみましょう。
昨年までは、１３３ｋｍで、今年から７ｋｍ延ばして、きちんと１４０ｋｍ。
昨年７０ｋｍに出走し、７：２１’だったので、１８時間でゴール、順位も１ケタを想定し、レースに臨みました。
３日１８時スタート
最初こそ１０ｋｍまでは例によって、トップだったのですが、それでも、国道を走るので、足に負担があるわけではありません。
５０ｋｍ地点で、一度山口へ戻っているのですが、そこで２３時を迎えます。１０位に落ちています。
いよいよ、萩往還の山道です。
真っ暗闇をヘッドライトとハンドライト、ハイドロパック（背負う水タンク）とポール（ストック）とトレイル用シューズに替えて臨みます。
しかし、夜中ですので、暑いわけではなく、それほど水を必要とするわけではありません。また、ポールも一度も使うことなく、水１．５Ｌとポール２ｋｇの３．５ｋｇを余分に運び、無駄に体力を消耗することになりました。
夜中の山中は、傾斜もきつく、走れるところは、フラットか緩い下りだけです。２０度以上の傾斜のある坂は石畳や、石がごろごろしていて、下手をするとすぐ転倒する可能性もあり、下りを走るのには相当勇気が要ります。
それでも、休憩を取るときは、漆黒の闇の中で自分の息遣いだけ・・・・と思っていたのですが、それこそ、ジャングルの夜に一人でいるのと同じ。
聞き慣れぬ動物の鳴き声や、けものが藪を徘徊する音、山の中を流れる川のせせらぎが聞こえてくるのです。
時折、前方から灯りが見えます。２５０ｋｍの速いランナーのヘッドライトです。
すれ違い様に、「お帰りなさい」と声をかけていきます。
坂道は、上下動が激しく、胃がやられます。
明け方５時、萩城址着。この時点では、１５，６位くらいでしょうか。
８５ｋｍ地点なのですが、戻すものもないので、胃液だけが上がってきます。
体力はすっかり消耗し、役に立たなかったポールを預けました。
その後は歩きが中心。それでも時々立ち止まっては次のチェックポイントを目指します。
胃に何も入っていないので、チカラがでません。かといって、スポーツドリンク系もまずく感じるようになり、水をふくんでは、はき捨てる、もしくは、ハイドロパックから水を吸ってはそれを顔や、頭、肩にかけます。
９７ｋｍ地点の虎ヶ崎で朝食、うどんをどうにかすすって、吉田松陰ゆかりの松陰神社近くにある東光寺を目指します。朝食時に、女性ランナーから朝９時に東光寺をスタートできれば、歩いてもタイムリミットの夕方６時にゴールできるという情報を手に入れて、策を講じます。
「今回は、完踏（かんとう）だ」（萩往還はマラニックのため、順位表彰はなく、完走したランナーは、完踏といいます）。１００ｋｍ以上が初めてだし、日中は２８度近くまで気温があがるとの情報もあったので、熱中症対策（過去に５月に熱中症になって、病院送りになった経験あり）もあって、歩いてもゴールしようとの考えにいたったのです。
虎ヶ崎から東光寺には、結構がんばって、２００歩走って、１００歩歩きを繰り返しなんとか８時３０分に到着。残り３５ｋｍです。
休憩後、萩市内をひたすら歩いて、山道へ向かいます。そこからも、歩きで山上りや国道もだらだらと長い３ｋｍ以上も続く坂が３つ位あります。
まったく走れず。前後にいる２５０ｋｍの部、１４０ｋｍの部のランナーもやはり、歩き。時折、７０ｋｍの部のランナーが抜いていくだけです。
脚は、大腿四頭筋の前が痛く、これは、下りの影響です。ふくらはぎや足の裏、つま先等はほとんど影響がなかったといえます。
それでも、カラダに水をかけ続けていないと私の場合は、暑さを感じるので、気化熱で熱を奪われるようにしつつ、体温上昇を抑えるようにしました。
あとの峠越えの山中は実にしんどく、上りも下りもひたすら歩き。
もはや３０位にいるのかどうかも怪しい具合です。
どうにか、最後の峠を越えたところから、下りも無理して走り出します。
最後４ｋｍは下る一方なので大方走り、ゴール前の沿道には、多くの走り終わったランナーが声援と拍手で迎えてくれます。
ゴールタイム ２０時間５０分４６秒。順位は後日判明します。
私の初めての１４０ｋｍウルトラ（トレイル！）マラニックは、こうして終わりました。
１４０ｋｍは７０ｋｍの距離を２倍に延ばしたのですが、時間は３倍かかりました。
それでも、夜間山中走行、重装備のレースという経験はよかったと思います。
二夜明け、痛みは腰、でん部、肩、足全体に広がっています。手の指も攣ります。
立ち上がるのも、座るのも、チカラを要し、一苦労です。
次回は、６月５日の阿蘇カルデラ１００ｋｍです。
しばらく、休んで、阿蘇向けに準備に入りたいと思います。
お互い、走ることを楽しみましょう。