血の気が多いのと貧血は違うのか？(≧∀≦)
色々検索して夕飯を貧血に良いものを私が作る事にしました^ ^
なんだろう
私が食べたいだけだな(￣▽￣;)
モモステーキです(^^)
赤身の肉が鉄分多いらしい。
あさり
小さいけど仕方ない
初めて砂抜きした(￣▽￣)
思ったより上手くできたので記念撮影〜
鉄分のためが
ステーキ
鳥レバー
ひじき
アサリ
鉄分補給を助ける用途で
サラダ
ほうれん草バター炒めとおひたし
ニラ
野菜たくさんのトン汁
これ一度では貧血は治らないのは分かるけど、がんばれ！という事でたくさん作りました。
翌日はご褒美にケーキが出ました(^^)
大きいあさりが食べたくなりました^ ^
めちゃ小さかった