ファミマフラッペ
先日、実家に行ったので、GODIVAのフラッペをみんなでシェアしました
チョコレートごろごろ入ってたよ❤️
色々、食べたりしたいんだけど、１人だと残しちゃったりすることが多いので、そういう時は家族居ると良いなって思います(笑)
とくに最近は、ご飯食べられないので、（1人前が２日かかる時あります💦）
つまむだけで済んで、助かりました🎵
甘いもの好きな人にはピッタリな商品だと思いますが、ちょっと高いかな～。
GODIVAのコラボはデニーズのパフェが今のところNO.1です！
ピエール・エルメ
エクレア、発売日に買いました
いちごのソースとクリームがベストマッチですよ❤️
残念なのは、シュー生地。
個人的には、クッキーのザクザクが好きなので、見た目と違って、しっとりなのが残念。
でも、サッパリめでオススメです！
コーヒーとの相性抜群🎵
プチ断食…でも、食事制限は０
ダイエットblogは久しぶりですね！
今、私が行っているのは、カロリー制限無しの、プチ断食と呼ばれる、20時間ファスティングです。
こんな感じで、アプリで管理しながら、行ってます
最初の数日間は全然出来なくて、8時間くらいすると、空腹が来ていたのですが、ここ1ヶ月程は、全く苦もなく、4時間の補給時間に好きなもの食べまくりながら、やっております👍
科学的なエビデンスがまだ無いダイエット方法とのことですが、もともと、食事制限は得意な方なので、慣れてしまうと、空腹を感じるのが、だいたい食べ終わってから24時間後。
なので、すでに、今の生活が明日で丸々1ヶ月です🍀
3日間のファスティング→回復食～ってやるより、私には合っているようです😃
ただし、以前のダイエットblogでも書いてきましたが、真似はしない方が良いかと思います💦
1食は本当に好きなものを食べられるので、絶食とは違いますが、個人差はあるかと思います。
食べたいものは前日の夜に買ったりして、翌朝食べる感じです🎵
お友達との外食ももちろんしてますよ❤️
色々食べちゃう(笑)
でも、朝だけ。あとは、お水、お茶、ブラックコーヒー。
酵素も食前です。
開始は2月9日。
ちゃんと20時間ファスティング出来るようになって、１ヶ月。
-6㎏。
MAX痩せ体重まであと10㎏💦
しっかりと絞りたいと思います❗
before After...の写真、年内には撮りたいなぁ🍀