☆ 朝RUN ☆

35分朝RUNしました

土曜日の朝RUNで頑張ったので

今日ゎゆっくり走りました

土曜日ゎ５キロRAP録りました

１キロ 5'11"

２キロ 4'58"

３キロ 4'45"

４キロ 4'25"

５キロ 4'04"

でした

ラスト４分切れなかった

けどめちゃ一人で

追いコンでました

途中何度もくじけそうな心に

自分何こんなに追いコンでるの

って途中問いかけてましたが

どうにか５キロまで持ちました

久しぶりに刺激入れたので

足は筋肉ツー

私もまだまだ若いみたいです

またどこかで気が向いたら

刺激入れたいと思ってます

予定は未定

決定でゎなぃ  笑

☆ 熊本♪ ☆

おはようございます(^-^*)/

最近、朝晩が涼しくなってきましたね

昨日から旦那さんが合宿から

帰ってきました

子供達も嬉しくて最近ゎ

興奮してました

そんな私たちゎ

旦那さんが合宿の間

熊本の幼なじみのお家に

３泊４日で泊まりに行ってました

めちゃ楽しかったです

ショッピングや飲みや

楽しい時間が過ごせました

みきちゃんありがとう

☆ パッツン… ☆

こんにちは(^-^*)/

久しぶりに我が子達の登場です

最近、コアの前髪を切りました

上手く切れないですね

そしたらこうなりました

可愛くなりました

笑ったときなんてサイコーです

いもっぽくなり

愛くるしいです