おはようございます
内藤です
第５７回のテーマは
「決めバックボレー３ヶ条」
今週のレッスンテーマ
決めのバックハンドボレー
バシッと強めに決めるショットです
先週はフォアだったので
打ち方にはほぼ触れず、ポーチボレーのことを書きましたが
バックボレーはなかなか難しい
とりわけバシッと決める、パワーを出す感じが難しいので
打ち方の注意点を書きます
打ち方のことを書きますが
あくまで決めるためには、ネットに詰める
相手との距離を詰める
ということが最重要ということは押さえておきましょう
では
決めのバックボレー３ヶ条
１．（左足）グッ→（右足）バンッ
ボレーの基本中の基本ですが
バックボレーでパワーを出すためにはやはり重要
上半身で強く打とうとしても限度がある
というか、フォームが崩れて余計にパワーロスします
ボレーは足で打つ
軸足の左足をセット
グッと強くセット
右足の踏み込みと同時にインパクト
バシッと踏み込む
タイミングよくバシッと踏み込むために
インパクトで左足を上げるようにしても上手くいきます
バックボレーは足が使えていないとさすがに厳しいです
しっかり意識して練習しましょう！
２．右ひじを高く、前にセット
位置をキープしてヒット
腕の振り
ここも大事です
ボレーは振らないとは言いますが
全く動かさないということはありません
通常のつなぎボレーでは
肩を支点に腕全体を動かします
ビュンっとスイングしたりはしませんが・・
決めボレーでは
肘です
肘を支点に短いスイングをします
右肘を高めに
そして前に出してセットします
そこから右肘の位置を変えずにヒット
支点の位置がズレるとパワーが出ませんからね
つなぎボレーのように腕全体を動かして
肘の位置が落ちてフィニッシュしてしまうのはＮＧです
両手打ちは左肘を支点にしても、どちらでもＯＫ
１ヶ条目と合わせると
左足と右肘をピタッとセットして
右足と右手（もしくは左手）でヒットする
という感じですね
３．体の向きを変えない
上記しましたが
足と腕の使い方
ここでパワーとスピードを出します
体、ボディターンは使いません
体を使う時間もありませんし
バランスが崩れるだけです
前向きに入ったら前を向いたまま
横向きに入ったら横を向いたまま
前向きか横向きかはどちらでもいいです
向きにこだわる人がいるのですが
ナンセンスです
ボレーにおいて体の向きなど意味ありません
そもそも体は使わない
コースもラケット面次第
そんなことに意識を向ける前に
足と打点、リズムに気を付けましょう！
以上 ３ヶ条
足の使い方が特に重要なので
無意識に出来るようになるまで
徹底して取り組みましょう！
今日は靴ひもをしっかり結ぼう！
足の動き、足の働きをしっかり意識して過ごしてみよう！