こんにちは🌞
関東は数日前に梅雨明けしました！
ジリジリ厳しい暑さ…
今年に入ってから月1通院している肥満外来
半年経ちました。
なかなか減らない体重🐷
ついに1ヶ月前に自費で薬を使うことに。
オゼンピックです。
週1お腹に注射します。
今までいつもお腹空いて
仕事帰りに会社前のコンビニに吸い込まれて
寄り道していたのに🤣
全然お腹空かないの⁉️😳
す…すごいお腹空かない。
いつもいつも腹ペコだったのに。
体脂肪率も1ヶ月で3％減ってきました。
体重も1ヶ月で最大2.5キロ減。
この調子で減るといいな。
ウォーキングはだいたい1日平均7000前後です。
多い時で1万歩超えたり。
ストレッチ、マッサージしてません。
やればもっと変わりそう！
まだまだ伸びしろあるぞ〜〜〜
仕事終わって疲れて
夕飯食べてバタンキュー多め😂
朝までぐっすり。
翌朝、大急ぎでシャワー浴びて出社🏃♂️
そのパターンですね。
あ！
1つ変わった事と言えば
ここ1ヶ月むくみ対策で着圧レギンス履いてます。
それが大きいかな。
ライザップレギンス2つお試しして
太ってる私には強着圧はね…
履くのすごい大変🤣🤣🤣
強着圧じゃないレギンスを今のところ履いてる。
もっとスリムになれば強着圧を
履けるようになるんだろうけどね。
暑くなったからたまにしかできてないけど
(週1くらい)会社帰りに山手線1駅ウォーキング
涼しくなったら2日に1回 2駅目指します！