自分が整う「心地よい暮らし」
おはようございます。かおるです日々、「冷え」「凝り」「疲れ」を抱えて目がさめる。そんな私が今朝の目覚め、心身が非常に軽かったのです。理由は、昨日の１日の過ごし方にあると確信したのでシェアしたくブログを投稿します。昨日は目が覚めて、身支度した後会社の先輩とランチ→美容鍼→お花を買う→夜ご飯作る→夫と一緒に食べた後、家族会議→お風呂で読書→ストレッチ寝る前にしっかり体を温めて、体をほぐすことで身体は「休み」準備が整い眠りの質が良かったです。そして、よく私はお風呂で本を読むと集中できるのですが今回は宮本佳実さん著「感じの良い伝え方」という本。今年結婚して新しい家族に戸惑う中で自分の思考グセは結構攻撃的な思考になってしまっていたんですよね（笑）それをフラットに、感謝の思考に切り替える方法を学び気持ちも軽やかになって脳もスッキリした状態に。寝る前に1日の溜まったものをクリアにする大切さを実感しました。そして、日々時間を丁寧に過ごせたら理想だと感じましたね。これから休みの日だけでも理想の整う生活を取り入れていく。最後に理想の1日を書いておこう♡（佳実さん風）８：００ 起床 ストレッチ 身支度１０：００ 仕事開始１５：００ 仕事終了 美容ケア・筋トレ１６：００ 買い出し１７：００ まったりタイム１９：００ 夕食２０：００ お風呂 読書２２：００ 就寝凄い理想すぎる！！！では、仕事に行ってきます！
