歯周病予防には歯磨きです。
まずは普通に歯磨き粉をつけて磨きます。
うがいした後、歯の間と葉と歯茎の間用の歯ブラシで１本ずつ丁寧に磨きます。
その後、歯冠ブラシで歯と歯の間をシーシーします。
時間のある時は磨きのこしがないかチェックするために歯垢が赤くなる液を歯につけます。
磨き終わってうがいも終わったらマウスウォッシュでうがいして完了です。
口の中もすっきりしてすごく気持ちいいです。
ご飯を食べた後には必ず磨いています。
外出先では歯磨きだけですが、常に歯ブラシは所持しています。
どうしてここまで歯磨きにこだわるようになったかというと、歯周病予防もそうなのですが、「歯が黄色いね」と指摘されたこともあってすごく気になりこのように徹底するようになりました。
白い歯って笑顔になった時にすごく素敵ですよね。
それに虫歯になるとおいしいご飯も食べられなくなるし、歯磨きは子供にもいいお手本になりたいので歯周病予防も歯磨きも毎日しっかり続けようと思っています。
歯周病予防のための歯磨き粉選びには、以下のサイトが参考になりました。
参考サイト 歯周病歯磨き粉ランキング