ストレスというのは放っておけば結構大変なことになります。だからこまめに休暇を取るなり、休憩時間もゆっくりするなどストレスをこまめに解消することが大事なことになってきます。
特に現代のようなストレス社会では、ストレスは大きな問題となっていますので、甘く見るのではなくしっかりと向き合い考えていくことが大事でしょう。
ただ運動するだけでもいいようですから、少し歩いてみるとか散歩の習慣をつけるとか、どのようなことでも構わないので少しでも体を動かすようにすればずいぶんとよいようです。
体を動かすということはストレスの発散につながりますので、今のようなストレス社会、そして運動不足が問題となっている社会では、定期的に運動するということは非常に良いことです。
そのあたりを散歩するだけというのでも、気分転換にもなりますし、また足腰を鍛えることができますので、特に年齢の高い人には負担の少ない運動としておすすめです。もちろん若い人がしてもかまいません。
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