ブログネタ：健康のためにやっていること 参加中あんまりないけど。。
会社から3駅歩く。
休みの日も家から2駅歩く。
朝おきたらまずうがい。
そしてレモン水を一気飲み。
寝る前はホットレモネード。
レモンと蜂蜜と生姜でつくるの。
生姜はたっぷり！
毎日15分以上は湯船につかる。
休みの日と休みの前日は30分くらい。
ストレッチとマッサージしてから寝る。
牛乳より豆乳。
大してやってない！
わかっちゃいるけどやめられない、
健康を無視していることは、
イライラ時のチョコ食べまくり。
激辛なもの食べまくり。
たまに食べるインスタント。
激辛を食べた翌日は、
本当に腹痛が辛くて汗だくになるけど
それでも大好きです。
昔は深夜にピザとかマック食べてたけど、
今は卒業しています！
ピザなら自分でつくるし、
マックはほとんど行かない。
サブウェイにはまって、
海老とアボカドのサンドを真似して
作ったりしてる。
なんか食べ物の話になっちゃった。
30になるし、
何かはじめたいなぁ。