私は１日目に大学の頃の友人と会い、２日目は立川の国立昭和記念公園へ行ってきました。３日目の今日は父子でプールに行ってもらいすこしゆっくりした時間を過ごしています。
と、その前に。三連休前の金曜日の記録が抜けているので記載します。
この日は子供の終業式。あっという間なんだけど、気持ち的には長い１学期でした。
午前保育だったので、午後はプールに連れて行き３時間！遊んで帰ってきました。
食事内容やトイレ、記憶してませんが落ち着いていたように思います。注腸をして寝ました（７本目）
１日目は本当に酷い食事内容。どん引きしないでください。。。笑
朝：おにぎり、ほうれん草のお味噌汁、サラダ、昨夜の残りのポークソテー
昼：トムヤムラーメンとガパオセット
おやつ：アイスコーヒー２杯
夜：ビール一杯、シードル２本、牛タンアヒージョ、ピクルス
辛いものに酒、、、まだ飲みたかったけど、電車に乗るので控えておきました。
食べている最中、そして帰るまでなんともなかったお腹が、有楽町線の冷房ガンガンの車内にいたら「ぐるるるるる〜」となりました。そこから乗り換えて自宅に着くまでトイレには行かずに済みましたが、自宅で排便。とはいえ有形便ですこし安心。１日中で歩き疲れたのでこの日は座薬で済ませました。
２日目はよく動きました〜！取りあえず、我が家から国立昭和記念公園までは乗り換えて１時間弱。歳を重ねるごとに車を保有したくなります。夫と子どもの体力についていけません。。。話が逸れたけれど、食事内容です。
朝：イチジクのパン、クロワッサン、チョコクロワッサンを家族でシェア
昼：おにぎり、ビール
おやつ：子どもの駄菓子など色々ともらって食べました、ビール
夜：ジャージャー麺、ビール
はい、２日目もよく飲みました。とは言え、500ml缶を夫とシェアです。３缶あけたので、最大量で750mlです。。飲みすぎ？
そして、トイレ事情ですが、あまりの暑さに氷でキンキンに冷やしたジュースを子どもからすこしもらった途端に腹痛です。公園のクーラーもない、薄暗い、和式！のトイレにこもりましたが、やっぱり有形便。くださない。トイレは１回のみ。トイレ後に２０分くらい休憩して復活。虫探しやサイクリング、バドミントンなどして楽しみました。
夜は注腸をして寝ました（８本目）
昨日、おとといで思ったのは、食事内容も起因するだろうけれど、引き金をひくのは冷房やキンキンに冷えた食べ物であるのか？という事。車がないから電車は乗らなきゃいけないけど、氷入りの飲み物は控えようかな。
３日目、朝からトイレ２回。薬の残り？と有形便。腹痛なし。
明後日は子どもが楽しみにしているイベントがあります。今日からビール控えて体調を安定させようと思います。
長くなりました(*_*)読んでくださった方ありがとうございます！