心がホッとすることをやる
その一瞬を積み重ねていく。
オセロみたいに、
そのホッとする一瞬で、闇の場所を
ひとつひとつ、塗り替えていく
意図しなくても
ホッとすることをすることに心のアンテナが向くようになってきたら、秘行も取り入れてみるといいと思う。
壇珠さんが提唱している、秘行。
ただ、ひたすら、
自分を外から見つめる
というの。
悲しくなってるときも、
涙がこぼれてしまったときも、
怒りに支配されているときも、
ただ、見る。
ひたすら、見る。
ジーッと。
自分を眺める。
どうやってやればいいか分からなかったり、
見ても見てもただ、見てるだけで、
これが何なの？？って疑問でも、
ただ、そのまま眺め続けてね。
ブレイクスルーって、突然起こるから。
やってみてね。
