またアレで

歩数計の復活はまだで

いつもなら交通機関をつかって

帰ってくるのだけれど

ジョギングと一緒で

スマホアプリで記録させ

徒歩帰宅。



計測　数値

歩数　---

消費カロリー　787 kcal

脂肪燃焼量　----

歩行距離　8.68 km

歩行時間　85 分

平均時速　6.10　km/h

今月の累計距離　36.68 km

これまでの総距離　88.02 km

　小田原駅(83.9km)　－◎－－－　熱海駅(104.6km)　

日曜競馬 予想

東京　第47回　共同通信杯

◎　８　メイケイペガスター

○　５　マイネルマエストロ

▲　１　ラウンドワールド

△　９　クロスボウ




京都　第106回　京都記念

◎　10　ショウナンマイティ

○　２　ビートブラック

▲　４　ジャスタウェイ

△　11　トーセンラー

５走目

ジョギングへ行く。

歩数計は、前回に洗濯機へ放り込んでしまったので

スマホのアプリを使って計測することにした。

以前から携行はしていました

ＧＰＳで走った距離を計測するのだが

実際と若干ズレることもあるが

無いよりはいいので使用した。


前回よりは長くと走ると予定して

ほぼ予定取りでしたが

呼吸法がダメダメで課題が残る


計測　数値

歩数　---

消費カロリー　818　kcal

脂肪燃焼量　---

歩行距離　11.58　km

歩行時間　74　分

平均時速　9.3　km/時

今月の累計距離　28.00　km

これまでの総距離　79.34　km

　新横浜駅(28.8km)　－－－－◎　小田原駅(83.9km)