旅行で食べ過ぎたので1日断食。
昨日1日これで過ごしました🍅
意外と平気。
でもテレビとかで食べ物やってると超気になってしまう…！
今まで気付かなかったけど食べ物の誘惑って本当多い
そんで次の日。本日ですね。
断食後一番大事とされている回復食🍚
朝はプレーンヨーグルト
ホットヨーグルトというのがいいらしいので適当にレンチンしたら激マズ
もう2度としない。
昼はおかゆ。
おやつに野菜ジュース。
夜は野菜スープとやきいも1/4🍠
🍠半分食べたかったけど我慢したー
はぁ、頑張った。ちょっとはリセットできてるとよいな
3日断食とかいつかやってみたいわー