内側から改善

かつてうっとうしかったナンパが

「え？まだイケます？」に変わっちゃったアラサーちゃんタケウチです！

笑笑

日中元気を無くしかけましたが、友達とたらふく美味しいものを食べて既に回復しました！

最近寝ても寝ても疲れが取れない私、

病院で相談したところ

このサプリメント

勧められましたよ。

メロン

そう、🍈←これ

調べてみた。

（私突き詰めるの大好き）

このサプリメントの効能

• ⚫︎DNAを過剰な活性酸素から保護する効果
• ⚫︎虚血再灌流による酸化ストレスから保護する効果
• ⚫︎ミトコンドリアを守る効果
• ⚫︎紫外線に対する防御効果
• ⚫︎動脈硬化を防ぐ効果
• ⚫︎糖尿病の害を防ぐ効果
• ⚫︎運動機能を高める効果

• ⚫︎運動後炎症抑制効果
• ⚫︎筋力向上
• ⚫︎アレルギー抑制効果
• ⚫︎免疫力を上げる効果
• ⚫︎脳機能を上げる効果
• ⚫︎肝機能保護効果
• ⚫︎加齢性黄斑変性予防

感想:なんか凄そう

昔は痩せれば綺麗になれると思ってた。

今は違う。痩せたらコケた老けたと言われる。

昔は食べなければ痩せると思っていたけどそうでもない違う、不健康に痩せる。

まーじ年齢を感じる。。

私は不健康の心当たりがわんさかある。

人生睡眠不足

食生活ガタガタ

つまり片寄った栄養、

運動不足、

20代はとにかく身体を労ってあげられなかったから、

これからは正しい体つくりをしていきたい。

今月はスンゲー方に整体して頂ける機会に恵まれた。そしていかに自分の体が捻れているのか理解した。

↓果てる友達。

トラウマになりそうな程痛かった。。。

食事は1日三食を心掛けだした。

なかなか達成できないのだけど食べてなかった朝ごはんをもりもり食べる。

行こう行こうと先伸ばしていたスポーツジムの契約。これがまた、楽しい！

悩みの

鉄分不足、偏頭痛、生理痛

これらが生活を整えることによってどう変わってくのかワクワクする。

関係ないかな？

うし、

明日は運動するぞ！

おやすみなさい(o^^o)