ソイチェック!

エクオールチェックしてみました。

検査キットを楽天で購入

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いくつか質問に答えて

夕飯に納豆を食べて

翌朝の尿を郵送しました。

あとは判定を待ちます。

結果はレベル3

『エクオールはつくれていますが

あまり高くはありません。

大豆製品を食べる回数を増やしたり、

腸内環境を調えていくのが理想です。』

豆乳と奇跡のヨーグルト

嫌いじゃないので続けて行きます